美食健康

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在广东，客家美食严重被低估！

在广东粤菜一直以广府菜、潮州菜和客家菜三足鼎立其中广府美食最先被众人熟知潮汕美食则是近些年的“新起之秀”反而客家美食总是容易被大家忽略甚至还经常会有疑问广东还有客家美食吗？客家不是在福建广西吗？客家菜就是酿豆腐吧？其实，客家菜又称东江菜，如同客家话一样古老，在粤菜的三大流派中，可谓是最原始的广东“土”菜。而广东的客家，主要分布在梅州、河源、惠州、韶关、深圳龙岗等地。最主要，客家美食可不只有“酿”菜~如果说在广东广府美食是文化，潮汕美食是纪录片那“土得掉渣”的客家菜就像妈妈亲手做出来的食物是生活客家味，传承着客家魂客...

美食健康 2019-11-16 5 0
失眠最怕这个菜！2块钱一斤，隔三差五吃1次，一觉睡到大天亮

生活中唯有美食和美景不可辜负。快节奏的生活时代，不管工作还是生活都有压力，压力一大就影响睡眠，除此之外，熬夜也成为大部分人的生活习惯，晚上睡不着，白天不想起，长此以往，睡眠质量大大下降，失眠就来了。现在失眠已经不分年龄了，并且越来越年轻化，想睡睡不着那种难受的滋味只有自己清楚，想改变这种情况除了生活要变规律，饮食上也要多吃有助于睡眠的食物，今天就和大家分享一道美味家常菜，失眠多梦最怕这菜，我家一周吃四次，一起来看看具体怎么做的吧。这菜在农村常见，也是最常吃的家常菜，城市里冬天火锅店吃的最多，涮火锅必备蔬菜，它就是茼...

美食健康 2019-11-15 4 0
无论多硬的冻肉，只需加上几滴它，几分钟就解冻，网友：涨知识了

肉类食材是我们平时最常吃美食，这类食材营养好且口味好，对人体健康有着极大助益，按理来说，其实这种食材，最好还是应该吃新鲜的，但是因为现在大家都比较忙碌，空闲时间比较少，然后又懒得天天出门购买，所以一般都是找个周末，一次性就买上一大堆，然后带回家冻着吃。?这样冻肉，吃起来虽说是很方便，不过有一个问题就是，猪肉临时要用的时候，解冻真的是非常麻烦，自然解冻的话实在是太久了，热水浸泡的话，又会损害到食材的口感与营养，那么我们到底应该要怎样操作呢？下面的话我就来告诉大家，无论多硬的冻肉，只需加上几滴它，几分钟就解冻，网友：涨...

美食健康 2019-11-12 22 0
这12张图，适合每一个人，非常值得一看

12张图，12个深刻的道理，值得深深体会！123456789101112...

美食健康 2019-11-08 55 0
健身小知识 | 六种错误锻炼加速衰老

积极锻炼，对健康非常有益，但不正确的方式反而会对身体有损伤，只有掌握正确的方式才能有效地帮你达到锻炼目的。你的健身做对了吗？错误1：锻炼太密集。尽管把锻炼进度表安排得满满当当令人钦佩，但休息还是必要的。长时间、剧烈运动和缺少睡眠会增加血液中的皮质醇含量，造成血糖升高。这些糖与胶原纤维结合，会导致皮肤弹性下降、长斑点和过早出现皱纹。不论对锻炼多么热忱，每周至少要休息1天。错误2：身体姿势差。不良姿势会破坏脊柱，让你永久性驼背。为避免体态不良和错误的锻炼姿势，你需在专业教练指导下健身，他们能校准你身体各部位偏离的位置。...

美食健康 2019-11-07 39 0
承山穴：常揉承山穴，好处不止祛湿

承山穴（chénɡ shān xue）别名：鱼腹，肉柱，伤山，鱼肠，肠山，鱼腹山，玉柱，鱼腰穴承山。承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾承山穴土。承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。【取穴位置】承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。【功能主治】通经脉、止疼痛的要穴承山穴具有理气止痛...

美食健康 2019-11-06 14 0
跑步机简史：近代西方监狱里令人闻风丧胆的刑具

一百年后，当都市男女在健身房或家中的跑步机上挥汗如雨时，恐怕很难想到这样一件燃脂利器，最早是作为刑具出现在英格兰监狱中的。从大众文化的视角来看，“养生”与“健身”似乎也是中西方文明之间林林总总的不同点之一。中国人重养浩然之气，庙堂的朝臣，世外的仙道，总是一身大襟长袍将身形包裹得分毫不露；而欧洲人重“健身”，城堡的骑士，林间的侠盗，去了盔甲头巾总能抖出一身结实的肌肉。以此为基础，跑步机诞生于西方“健身文化”的熏陶下似乎也理所当然：希腊时代流传下来的众多雕塑不就是如此线条清晰、轮廓分明么？大卫雕像这一文化认知背后，隐藏...

美食健康 2019-11-05 18 0
一时戏言：《猪肉颂》苏轼。猪肉自古香到今，如今有点吃不起

猪肉最近挺贵的，想想红烧肉、东坡肘子、水煮肉片、猪肉炖粉条...嗯！这些菜也让我想起苏东坡老先生的一首诗——《猪肉颂》，接下来给大家介绍一下这首诗。原文：《猪肉颂》宋·苏轼净洗铛，少著水，柴头罨烟焰不起。待他自熟莫催他，火候足时他自美。黄州好猪肉，价贱如泥土。贵者不肯吃，贫者不解煮，早晨起来打两碗，饱得自家君莫管。译文：洗干净锅，放少许水，燃上柴木、杂草，抑制火势，用不冒火苗的虚火来煨炖。等待它自己慢慢地熟，不要催它，火候足了，它自然会滋味极美。黄州有这样好的猪肉，价钱却贱得像泥土一样；富贵人家不肯吃，贫困人家又不...

美食健康 2019-11-03 34 0
养心安神、健脾开胃，早上喝碗粥，养生很轻松

霜降过后早晚的温差加大，秋日脾胃较虚弱，此时不妨适量喝粥进补，尤其这几款消食暖胃保健粥，易消化还滋养脾胃。晨起喝一碗粥，暖身又舒服，开启元气的一天~莲子百合粥——养心安神、润肺止咳百合素有润肺止咳、宁心安神、镇静助眠、美容养颜的功效，有效缓解肺燥，非常适宜秋季食用。古人云：“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”，故此秋吃莲子，最是滋补。具有养心安神、健脾补肾、止泻固精、缓解失眠等功效，是不可多得的补脾圣品。莲子百合粥取大米150克，干百合25克，莲子25克，冰糖适量。莲子取芯，与干百合用热水泡软，大米用冷水浸泡半小...

美食健康 2019-10-30 66 0
每天坚持步行的人，这7个好处，是别人体会不到的

日常的步行，对我们来说非常熟悉。步行靠双腿，身体依靠双腿支撑，步行也是每天都在进行的。步行作为一项有氧运动，可以说是老少皆宜的锻炼。你晚上在公园小区，随处可见很多人会在户外散步。无论是沿江步行，还是大街上，大多数人都会习惯于晚饭后出去步行锻炼身体。而步行不仅仅能锻炼双腿，对于身体的好处还有很多，可能你也不会明白步行有什么好处，只有你亲身去实践过才能体会到。每天坚持步行的人，这7个好处，都是别人体会不到的！最后一点，没有坚持步行的人体会不到的。第一点、每天坚持步行的人，走着走着就瘦了，别不信哦。笔者的朋友曾经坚持2个...

美食健康 2019-10-22 116 0